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Entspannungskurse:

Autogenes Training - Grundstufe

 für Erwachsene

ausnahmsweise im

Kolpingheim Wiggensbach

Pfarrweg 7

 

10x freitags

ab dem 25.06

(5 Termine vor und 5 nach den Sommerferien)

 8:45 -10 Uhr

(2 von 6 Plätzen frei)

 

 

 Schutz und Hygienekonzept vorhanden

 

die Mindestabstände können natürlich eingehalten werden


 

 

 

 

Warum Entspannung lernen?

 

Mit einer erlernten Entspannungstechnik ist es dir möglich, immer und überall einen 

Entspannungszustand zu erreichen und ...

 

  • durch die Selbstruhigstellung  innere Spannungen wie Ärger oder Ängste lösen
  • Konzentration, Erinnerungsvermögen und körperliche Leistungsfähigkeit steigern
  • den Umgang mit Schmerz verändern
  • Selbstkontrolle und Selbsterkenntnis bringen
  • Ein- und Durschlafprobleme beheben

 

 

 

Das Ziel beider Entspannungsverfahren ist es, ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung zu erlangen

 

 

 

UND!

Man kann diese Verfahren durchaus mit Fahrradfahren vergleichen, einmal erlernt kann man es immer und überall anwenden  ;-)