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Entspannungskurse:

Autogenes Training - Grundstufe

 für Erwachsene

Yogaschule Rauhenstein

 

10x montags

ab dem 27.02

 8:30 - ca.10 Uhr

( 7 von 8 Plätzen frei)

 


 

 

Progressive Muskelenstpannung

 für Kinder

Yogaschule Rauhenstein

 

8x donnerstags

17:00 - 18:00 Uhr

startet sobald genug Anmeldungen da sind geplant ca. Feb./März 2023

 

( 7 von 8 Plätzen frei)

 

 


  Schutz und Hygienekonzept vorhanden

 

die Mindestabstände können natürlich eingehalten werden!

 

 

 

 

Warum Entspannung lernen?

 

Mit einer erlernten Entspannungstechnik ist es dir möglich, immer und überall einen 

Entspannungszustand zu erreichen und ...

 

  • durch die Selbstruhigstellung  innere Spannungen wie Ärger oder Ängste lösen
  • Konzentration, Erinnerungsvermögen und körperliche Leistungsfähigkeit steigern
  • den Umgang mit Schmerz verändern
  • Selbstkontrolle und Selbsterkenntnis bringen
  • Ein- und Durschlafprobleme beheben

 

 

 

Das Ziel beider Entspannungsverfahren ist es, ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung zu erlangen

 

 

 

UND!

Man kann diese Verfahren durchaus mit Fahrradfahren vergleichen, einmal erlernt kann man es immer und überall anwenden  ;-)

 

 

 

 

 

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