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Entspannungskurse:

 

Autogenes Training - Grundstufe

 für Erwachsene

Yogaschule Rauhenstein

 Rauhenstein 4, Wiggensbach

 

10x montags

ab 14.09.2020

 8:45 -10 Uhr

(2 von 10 Plätzen frei)

 

 


 

 durch den großzügigen und

schönen Raum können die

Mindestabstände 

von 1,5-2 m 

 eingehalten werden!

 bei schönem/warmen Wetter kann die Fensterfront komplett geöffnet werden

 

 

Warum Entspannung lernen?

 

Mit einer erlernten Entspannungstechnik ist es dir möglich, immer und überall einen 

Entspannungszustand zu erreichen und ...

 

  • durch die Selbstruhigstellung  innere Spannungen wie Ärger oder Ängste lösen
  • Konzentration, Erinnerungsvermögen und körperliche Leistungsfähigkeit steigern
  • den Umgang mit Schmerz verändern
  • Selbstkontrolle und Selbsterkenntnis bringen
  • Ein- und Durschlafprobleme beheben

 

 

 

Das Ziel beider Entspannungsverfahren ist es, ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung zu erlangen

 

 

 

UND!

Man kann diese Verfahren durchaus mit Fahrradfahren vergleichen, einmal erlernt kann man es immer und überall anwenden  ;-)